12:29 Гретхен Рубин - Хорошие привычки, плохие привычки | |
 Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба. Информация о книге: Автор: Гретхен Рубин Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Психология Год: 2017 Формат: fb2 Размер: 10.2 Мб Скачать Гретхен Рубин - Хорошие привычки, плохие привычки | |
КНИГИ/ЖУРНАЛЫ| Просмотров: 183 | Добавил: zyzy | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |